Description
Plongée Plaisir 3 (12e édition – 2023) couvre tout le programme de formation sur les plongées profondes et celles en autonomie correspondant aux compétences et aptitudes suivantes :
- Plongeur niveau 3
- Plongeur autonome 40 m (PA-40) et 60 m (PA-60)
- Plongeur encadré 60 (PE-60)
- Monde subaquatique (mode de vie, protection).
Que ce soit avant, pendant ou après les cours suivis avec vos moniteurs, vous y trouverez l’ensemble des connaissances et des gestes techniques à acquérir ainsi que de nombreux tests vous permettant de vous auto-évaluer à votre rythme.
Plongée Plaisir 3 est conforme au programme de l’Ecole Française de Plongée (FFESSM, FSGT, ANMP/CEDIP, SNMP, UCPA) et de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS).
SOMMAIRE
Préface d’Albert Falco
Remerciements
Crédits photographiques
Mode d’emploi
Introduction
Plongées profondes
Fiche n°1 Le cadre réglementaire
La notion d’aptitude • Les espaces d’évolution • Brevets, aptitudes et qualifications
Prérogatives maximales des plongeurs selon les niveaux • Palanquée • Directeur de plongée
Fiche n°2 La plongée profonde
Pourquoi plonger profond ? • Plongées profondes : quelles caractéristiques ?
Toutes les plongées profondes ne se ressemblent pas • Conditions à remplir
Palanquées hétérogènes • Plongées encadrées et en autonomie • Quel équipement ?
Où fixer le détendeur de secours ? • Avant la plongée : la phase de planification
La phase de descente • Stabilisation et équilibre (flottabilité)
Fiche n°3 Consommation d’air et autonomie
Autonomie et profondeur • Rappels sur les pressions • Air, pression et compression
Calcul de l’autonomie • Certains facteurs influent sur notre consommation
Effort, essoufflement • Comportement en palanquée • Communication • Assistance
Risques de panne d’air
Fiche n°4 Utiliser un parachute de palier
Se signaler auprès de la personne assurant la sécurité de surface
Se signaler auprès des plaisanciers • Déployer un parachute
Fiche n°5 L’orientation
L’orientation avec repères naturels • Les différents parcours selon le type de plongée
L’orientation avec instruments (compas, boussole, ordinateur)
Test de connaissances n° 1
Prévention des risques
Fiche n°6 Règles de bonne pratique
Règle n°1 : Un certificat médical annuel • Règle n°2 : Une reprise progressive de la plongée
(attention aux plongées de début de saison) • Règle n°3 : Repos et hygiène de vie
Règle n°4 : Exercice physique
Fiche n°7 Visite médicale
L’étude de R. CALI-CARLEO • Information concernant les contre-indications
à la plongée • Visite médicale préventive et Assurance-Maladie
Séjours à l’étranger et Assurance-Maladie • CACI
Fiche n°8 Plongées profondes et prévention de la narcose
Causes et mécanismes • Ce que le plongeur ressent • Facteurs favorisants
Conduite à tenir • Prévention • Développer des automatismes
Fiche n°9 Les risques d’essoufflement (CO2)
Définition • Mécanisme • Causes et facteurs favorisants Apnées de contrôle • Intoxication au CO
Prévention • Conduite à tenir
Fiche n°10 Les risques de surpression pulmonaire
C’est le barotraumatisme le plus grave
Mécanisme • Atteintes et conséquences (signes neurologiques dans 100 % des cas)
Conduite à tenir • Causes et prévention (l’expiration doit être « suffisante »)
Fiche n°11 Prévention des autres barotraumatismes
Oreilles (voir fiche 12) • Sinus • Placage de masque • Lentilles de contact • Dents • Estomac
Fiche n°12 Les oreilles en plongée
C’est le barotraumatisme le plus fréquent
Description • Manoeuvres d’équipression, méthodes d’équilibrage
Trompe d’Eustache (facteurs de perméabilité, forme) • L’audition subaquatique
La remontée : une phase parfois délicate • Gymnastique tubaire
Risques en plongée : otite barotraumatique, coup de piston (barotraumatisme de l’oreille interne),
vertige alterno-barique, risque d’accident de désaturation, risque d’otite infectieuse • Conduite à tenir
Fiche n°13 L’oedème pulmonaire d’immersion (OPI)
Définition • Causes et conséquences • Conduite à tenir • Prévention
Fiche n°14 Les risques de noyade
Définition • Gilet et direct-system • Causes de noyade en plongée et prévention
Conduite à tenir
Fiche n°15 Froid et thermorégulation
Une modification profonde des échanges thermiques en immersion Ce que le plongeur ressent
Facteurs favorisants • Prévention • Conduite à tenir dans l’eau
Conduite à tenir en surface • Un réchauffement progressif
Fiche n°16 Animaux à risques potentiels
Ceux qui mordent • Ceux qui piquent • Ceux qui brûlent • Les risques d’intoxication
Fiche n°17 Autres risques du milieu
Le courant • Les eaux troubles • Grottes et tunnels • Épaves • Filets ou cordages
Embarcations • Plongées de nuit
Fiche n°18 Risque de dérive en surface
Fiche n°19 Responsabilité et assurance
Responsabilité civile : généralités, RC contractuelle, RC délictuelle ou quasi délictuelle
Responsabilité pénale • Mise en danger délibérée d’autrui • Risque « accepté »,
obligation de moyens • L’assurance en RC • La notion de tiers • L’assurance individuelle accident
La notion de « protection juridique » • Obligation d’information • Convention d’assistance
Transport des bouteilles de plongée • Assurance du matériel
Test de connaissances n° 2
La désaturation
Fiche n°20 La notion de modèle de désaturation
Modèle de Haldane et jeux de paramètres (Bühlmann, RGBM) !• M-Values Facteurs de gradient (GF)
Facteur Q et risque d’ADD
Fiche n°21 Limites des modèles de désaturation
Fiche n°22 La (bonne) vitesse de remontée
Fiche n°23 Remontées rapides, yo-yo et plongées en dents de scie
Fiche n°24 Profils inversés
Fiche n°25 Paliers profonds
Origine • Effet de mode • Invalidés pour les plongées à l’air
Fiche n°26 Intervalle entre deux plongées et nombre de plongées par 24 h
Fiche n°27 Voyage en avion et montée en altitude
Fiche n°28 Procédures de désaturation (ordinateurs et tables)
La notion de palier • Paliers obligatoires • Paliers facultatifs • Paliers profonds
Ordinateur : avant de plonger • Procédures hétérogènes • Plongées simples (isolées ou unitaires)
Remontées lentes • Intervalle en surface entre deux plongées Plongées successives
Non-respect des paliers facultatifs ou des paliers profonds Procédures anormales ou dangereuses
Phase de constitution : réversibilité possible Plongées consécutives • Remontées rapides
En cas de violation des paliers obligatoires • En cas de panne d’ordinateur sous l’eau
Fiche n°29 Prévention des risques d’accident de désaturation (ADD)
Respect du protocole • Prise en compte des facteurs individuels de risque
Éviter les profils à risques • Éviter les comportements à risque
Foramen ovale perméable (FOP) • Déshydratation et plongée
Fiche n°30 ADD : Atteintes et conséquences possibles
Localisation des bulles • Mécanisme • Réaction plaquettaire • Lésions possibles
du système nerveux (hémiplégie, monoplégie, paraplégie, tétraplégie) • Bends
Manifestations cutanées • Délais d’apparition • Réaction plaquettaire
Reprise de la plongée après un ADD • Grossesse et plongée
Fiche n°31 Procédure de secours
Décider de déclencher les secours • Alerter • CROSS • VHF • Oxygène
Corriger la déshydratation • Surveiller • Fiche d’évacuation • Déclaration d’accident grave
Test de connaissances n°3
Le matériel
Fiche n°32 Les bouteilles de plongée
Température et pression • Les blocs en aluminium Réglementation : inspection et requalification
Précautions avec une bouteille • Mentions obligatoires
Régime TIV La robinetterie • Attention filetage
Fiche n°33 Les détendeurs
Principe de fonctionnement • Notions d’étanchéité • Fonctionnement : détendeurs à piston,
détendeurs à membrane, compensation, surcompensation, débits,
risques de pannes, choisir un détendeur, entretien et précautions, clapet amont
Fiche n°34 Les ordinateurs de plongée
L’ordinateur de plongée • Les logiciels ne sont pas certifiés • Les notices ne sont pas
des guides d’apprentissage • Notices, consignes et aspects juridiques
Principe de fonctionnement • Profondeur affichée • Les écrans • Accès aux fonctions
Critères de choix techniques • Interfaces • Piles et accus • Entretien courant
Choisir un ordinateur de plongée
Fiche n°35 Les phares de plongée
La lumière et l’eau : réfraction, diffusion, absorption, réflexion, couleurs
La lumière artificielle : lampes et phares • Température de couleur • Indice de rendu des couleurs
Lumen et Watt • LED et ampoules • Accus • Parabole • Chargeurs • Précautions
Fiche n°36 Nettoyage, désinfection et rinçage du matériel
Test de connaissances n°4
Les acteurs de la plongée
Fiche n°37 Les acteurs de la plongée
Les fédérations
La FFESSM : fédération délégataire
Administration • Membres : clubs associatifs et structures commerciales agréées
Licence • Organes déconcentrés (OD) • Commissions • Organisation d’ensemble
La FSGT
Les syndicats professionnels (ANMP, SNMP)
La CMAS : agence internationale de certification
Autres agences internationales de certification (PADI, NAUI, SSI)
Connaissance du monde subaquatique
Fiche n°38 L’eau et l’air
Fiche n°39 Respirer sous l’eau
Espèces sans organes respiratoires • Espèces avec organes respiratoires
Fiche n°40 Se nourrir
Apports nutritifs par des organismes symbiotiques • Quand la température s’en mêle
Une question de concentration et de diversité • L’alimentation en absorbant de petites
particules (plancton) • L’alimentation en absorbant des particules de grande taille ou solides
Fiche n°41 Flotter
Réduire les substances lourdes • Modifier la composition ionique
Utiliser des huiles ou des graisses • Disposer de flotteurs à gaz
Fiche n°42 La classification des espèces
Fiche n°43 Règne végétal
40 000 algues et quelques plantes sous-marines
Fiche n°44 Règne animal – les invertébrés
Éponges • Cnidaires (méduses, corail, gorgones…) • Vers • Crustacés • Bryozoaires
Gastéropodes • Mollusques (bivalves, céphalopodes) • Échinodermes • Tuniciers
Fiche n°45 Règne animal – les vertébrés
Requins • Raies • Clefs d’identification des poissons • Principales espèces rencontrées en plongée • Notions sur les écosystèmes • Les différents habitats • La vie à plusieurs Reptiles • Mammifères
Fiche n°46 Approche des espèces sous-marines
Système de perception des poissons : la ligne latérale • Silence • Immobilité
Ne pas « couper » le courant • Ne pas « couper » la lumière • Les bancs
Organiser ses plongées
Fiche n°47 L’embarcation : règles et matériel de sécurité
Fiche n°48 Signalisation des plongeurs en immersion
Fiche n°49 La fiche de sécurité
Fiche n°50 Le plan de secours
Fiche n°51 Navigation et sites de plongée
Météo • Marée • Échelle de Beaufort (vent) • Échelle Douglas (vagues) • Amer
Alignement • Enseignure • GNSS (GPS, Galileo) • Sondeur • Mouillage • Sécurité
de surface • Récupération de plongeurs
Fiche n°52 Les noeuds
Test final plongeur niveau 3
Références bibliographiques
Index thématique
Imprimé sur papier certifié fabriqué à partir de pâtes à papier issues de forês exploitées en gestion durable. L’encre utilisée est à base d’huile végétale, l’imprimerie adopte une démarche environnementale progressiste validée par la certification Imprim’vert.
